Volkshochschule SüdOst im Landkreis München Waitlist

TRX® Schlingentraining & Cardio

TRX® Suspension Training® ist ein effektives Ganzkörper-Workout, mit einem unelastischen Gurtsystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Es trainiert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Die Kraftübungen werden …

['TRX® Suspension Training® ist ein effektives Ganzkörper-Workout, mit einem unelastischen Gurtsystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Es trainiert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Die Kraftübungen werden mit einem Herz-Kreislauf-Training kombiniert. Abschließend folgen Dehn- und Entspannungsübungen.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mi, 30.09.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 07.10.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 14.10.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 21.10.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 28.10.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 11.11.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 18.11.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 25.11.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 02.12.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 09.12.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 16.12.2026	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 13.01.2027	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 20.01.2027	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 27.01.2027	19:30 - 20:45	Same as course
Mi, 03.02.2027	19:30 - 20:45	Same as course

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Starts 30.09.2026

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Details

Date & Time

Mi, 30.09.2026 – Mi, 03.02.2027

Nach Absprache

Location

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

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