Gelassen durch den Alltag: Stressbewältigung und Resilienz stärken!

['Termindruck, ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen – Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wie gelingt es, trotz Belastungen ruhig zu bleiben, klar zu denken und sich nicht aus der inneren Balance bringen zu lassen? Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen – und sie lässt sich trainieren.In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Stressquellen erkennen, gezielt abbauen und Ihren persönlichen Energiehaushalt stärken. Sie lernen, Ihre innere Widerstandskraft zu entwickeln, um Herausforderungen gelassen zu begegnen und auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben.Das erwartet SieEigene Stressmuster erkennen und unterbrechenAlltagsnahe Techniken für mehr Ruhe und innere StärkeResilienzfaktoren gezielt aufbauenPraktische Übungen für eine nachhaltige StressbewältigungFür wen eignet sich der Kurs?Dieses Seminar ist für Menschen geeignet, die ihre Widerstandskraft stärken, Stress reduzieren und im Alltag gelassener agieren möchten.Matthias Dahms ist Diplom-Ökonom, Lehrbeauftragter der Hochschule Heilbronn und seit 1990 Führungs- und Kommunikationstrainer. In seinen Seminaren treffen langjährige Erfahrung und theoretische Grundlagen geschickt aufeinander. Dieses Online-Seminar findet über das Videokonferenz-System Zoom statt. Sie erhalten spätestens 1 Tag vor dem Veranstaltungstermin per E-Mail das Trainingsbuch und den Zugangslink, mit dem Sie sich zur Online-Veranstaltung zuschalten können.']