Life-Hacks für dein Herz: Schlag auf Schlag gesünder

['Unser Herz leistet jeden Tag Erstaunliches – meist, ohne dass wir bewusst darüber nachdenken. Damit es langfristig stark bleibt, lohnt es sich, frühzeitig auf die eigene Herzgesundheit zu achten und mögliche Risiken ernst zu nehmen. Im Sinne von Longevity geht es in diesem Webinar darum, wie Sie Ihr Herz besser verstehen, Herzerkrankungen vorbeugen, Warnzeichen einordnen und mit alltagstauglichen Entscheidungen aktiv zu einem langen, gesunden Leben beitragen können.Sie erfahren verständlich und praxisnah, welche Herzerkrankungen besonders häufig auftreten, welche Faktoren das Herz-Kreislauf-System beeinflussen und warum Prävention und Früherkennung so wichtig sind. Dabei wird das Herz nicht isoliert betrachtet: Stoffwechsel, Nieren und Herz hängen eng zusammen und spielen gemeinsam eine zentrale Rolle für gesundes Älterwerden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.Das Webinar möchte Mut machen und Orientierung geben – ohne Angstkommunikation und ohne erhobenen Zeigefinger. Stattdessen geht es um konkrete Möglichkeiten, wie Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung, Schlaf und regelmäßige Vorsorge das Herz im Alltag stärken können. Kleine Veränderungen können dabei langfristig eine große Wirkung entfalten.Ziel des Webinars ist es, Herzgesundheit verständlich zu machen, das Bewusstsein für Herzerkrankungen und frühe Warnsignale zu stärken und praktische Impulse zu geben, wie Sie Ihr Herz schützen und Ihre Gesundheit aktiv unterstützen können.Referentin ist Dr. med. Elke Mantwill, Fachärztin für Allgemeinmedizin aus Bornheim. Sie verfügt über Schwerpunkte in Sportmedizin und Ernährungsmedizin und vermittelt in ihren Büchern Gesundheitswissen praxisnah, verständlich und mit Blick auf einen gesunden Alltag.Diese Onlineveranstaltung ist das dritte von fünf Webinaren der Gesundheitsreihe im Rahmen der Initiative „Gesund dabei – Initiative zur Gesundheitsförderung und Prävention“, einem gemeinsamen Angebot des Verbands der Volkshochschulen von Rheinland-Pfalz e.V., der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V., InnoNet HealthEconomy e. V. und Boehringer Ingelheim.Ziel der Initiative ist es, Gesundheitswissen verständlich, alltagsnah und niedrigschwellig zu vermitteln, Gesundheitskompetenz aufzubauen, Orientierung zu geben und Mut zu machen: Es ist nie zu früh — und selten zu spät —, die eigene Gesundheit bewusst in den Blick zu nehmen.Eine Anmeldung ist entweder über die Volkshochschule Bingen oder bei Lisa Dewes vom Landesverband der Volkshochschule Rheinland-Pfalz möglich:Kontaktdaten Lisa Dewes06131 28889-18dewes@vhs-rlp.de']