Yoga meets Beckenboden – Kraft in der Mitte

Gesundheit – Bewegung – Ernährung

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Sanfte Yogaübungen kombiniert mit gezieltem Beckenbodentraining stärken Beckenboden und Rumpfmuskulatur, verbessern Haltung, Beweglichkeit und Balance und fördern Körperbewusstsein sowie Entspannung. Bewusste Atmung unterstützt den Stressabbau und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Der Kurs dient der Prävention und richtet sich an Erwachsene jeden Alters mit normaler körperlicher Belastbarkeit, Geeignet für Einsteigende und Fortgeschrittene. Bei individuellen gesundheitlichen Fragen wird eine Kontaktaufnahme vor Kursbeginn empfohlen.