262-4155 Demokratie braucht Haltung: Mit Qigong stabil im Alltag

In dieser Kursstunde lernen Sie praktische Übungen kennen, bei denen wir uns aufrichten, die Wirbelsäule stärken und lernen, wie wir auch bei Gegenwind oder im gesellschaftlichen Sturm die Ruhe bewahren. Wir trainieren unsere Haltung: körperlich durch Qigong und mental durch bewusste Aufmerksamkeit. Wir nutzen dabei einen gezielten Flow für innere Stabilität. Wir trainieren, das Gedankenkarussell zu unterbrechen und den Fokus gezielt auf den Körper zu lenken. Ein fester Stand ist das beste Werkzeug, um bei klarem Kopf zu bleiben. So erfahren Sie direkt, wie sie ihre Standfestigkeit eigenständig wiederherstellen, ganz egal wie stürmisch es im Außen zugeht.