Pilates für Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur liegt. Das Tempo für die Ausführungen der Übungen gibt der eigene Atemrhythmus vor. Anfängliche Standübungen werden auf der Matte mit dem eigenen Körper als Trainingsgerä …

['Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur liegt. Das Tempo für die Ausführungen der Übungen gibt der eigene Atemrhythmus vor. Anfängliche Standübungen werden auf der Matte mit dem eigenen Körper als Trainingsgerät fortgesetzt. Außerdem nutzen wir die Pilatesrolle.Im Kursverlauf verbessern sich Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Dies hat positive Auswirkung auf Ihre Körperwahrnehmung.Bitte Gymnastikmatte, Socken, bequeme Sportkleidung, Pilatesrolle und Getränk mitbringen.  ']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mi, 23.09.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 30.09.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 07.10.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 14.10.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 21.10.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 28.10.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 04.11.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 11.11.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 18.11.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 25.11.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 02.12.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 09.12.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 16.12.2026	19:00 - 20:00	Same as course
Mi, 23.12.2026	19:00 - 20:00	Same as course

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Starts 23.09.2026

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Date & Time

Mi, 23.09.2026 – Mi, 23.12.2026

Nach Absprache

Location

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