Entspannung
Courses
Volkshochschule Rhein-Sieg
Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - …
Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Early Bird - Fit in den Tag mit Yoga am Morgen - …
Mit einem kurzen, knackigen Yoga-Programm starten Sie hellwach und gut gestärkt in Ihren Tag. Für …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Kraftquellen erschlieĂźen - bewegt-entspanntes Resilienztraining - Bildungsurlaub
Die Kurse sind Bildungsurlaube nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) NRW, können aber von allen Interessierten gebucht …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte
Bildungsurlaub: Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining Für Teilzeitbeschäftigte Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte
Bildungsurlaub: Neue Energie in Beruf und Alltag durch Achtsamkeitstraining Für Teilzeitbeschäftigte Achtsamkeitsübungen, Wanderungen und Übungen …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Gesunde Balance in Beruf und Alltag - Bildungsurlaub
Einen großen Anteil am Stressgeschehen haben unsere Gedanken und Einstellungen. Sie sind Ausgangspunkt und Austragungsort …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Wer sich bewegt, kommt voran! - Bildungsurlaub Mit Leichtigkeit in Alltag und …
In unserem Arbeitsalltag führen wir häufig sich wiederholende Bewegungen aus. Dies kann zu Fehlhaltungen, Verspannungen …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Wer sich bewegt, kommt voran! Mit Leichtigkeit in Alltag und Beruf mit …
In unserem Arbeitsalltag führen wir häufig sich wiederholende Bewegungen aus. Dies kann zu Fehlhaltungen, Verspannungen …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Mindful Morning - die bewusste Vormittagspause für Körper und Geist - Online
Nutzen Sie diesen 30-minütigen „Mindful Morning“, um frühzeitig den Pausenknopf zu drücken und Körper und …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Achtsamkeit für Frauen - Ressourcen und innere Balance stärken Einstiegs- und Vertiefungsworkshop
Dieser Tagesworkshop richtet sich an Frauen, die Achtsamkeit kennenlernen oder vertiefen und ihre Resilienz stärken …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Endlich frei von störenden Gedanken mit „The Work“ nach Byron Katie und …
„The Work“ nach Byron Katie oder die „IBSR“ (inquiry based stress reduction) ist eine einfache …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Massageseminar fĂĽr Paare "Die Kraft der BerĂĽhrung" Wochenendseminar
Massage ist eine Sprache der Berührung, die Energie, Wärme, Freude, Wohlgefühl und Dasein für den …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Nervensystem-Reset-Workshop
Sind wir über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt, kann es sein, dass dieser Stress chronisch …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Mindful Morning - die bewusste Vormittagspause für Körper und Geist - Online
Nutzen Sie diesen 30-minütigen „Mindful Morning“, um frühzeitig den Pausenknopf zu drücken und Körper und …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Die Feldenkrais-Methode Stabil und flexibel im unteren Rücken, in den Beinen und …
Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Gedächtnistraining
„Wer rastet, der rostet“ - Dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Gedächtnistraining
„Wer rastet, der rostet“ - Dies gilt nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Yoga-Stile zum Kennenlernen Ein Tag zum Entspannen und Auftanken
Sie wollen gerne Yoga praktizieren, wissen aber nicht, welcher Stil der Richtige für Sie ist? …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung fĂĽr Frauen ab 16 Jahren Einstiegskurs
In diesen praxisorientierten Kursen lernen wir, wie wir sicher auftreten können. Der Teil zum Thema …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung fĂĽr Frauen ab 16 Jahren Einstiegskurs
In diesen praxisorientierten Kursen lernen wir, wie wir sicher auftreten können. Der Teil zum Thema …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung fĂĽr Frauen ab 16 Jahren Ăśbungskurs
In diesem Kurs trainieren wir die Techniken aus den Einführungskursen, festigen so das Gelernte und …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Anti Stress-Workshop mit Yoga und mehr
Dein Alltag ist stressig? Du wünschst dir mehr Resilienz? Dann atme tief ein und lerne …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Anti Stress-Workshop mit Yoga und mehr
Dein Alltag ist stressig? Du wünschst dir mehr Resilienz? Dann atme tief ein und lerne …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Die Feldenkrais-Methode Beweglich und leicht in den Schultern, Armen und im Nacken
Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte eine Methode, in der das aufmerksame Wahrnehmen von alltäglichen Bewegungen zu …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Lachyoga – Entspannung mit Spaß ohne sich zu verbiegen
Hier heißt es „Raus aus dem Kopf - rein ins Gefühl!“ Tief durchatmen, sich bewegen, …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Lachyoga – Entspannung mit Spaß ohne sich zu verbiegen
Hier heißt es „Raus aus dem Kopf - rein ins Gefühl!“ Tief durchatmen, sich bewegen, …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Tanzend beweglich
Im Tanz tun wir auf spielerische Weise etwas für unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. Und …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Tanzend beweglich
Im Tanz tun wir auf spielerische Weise etwas für unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. Und …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Yin Yoga Nidra Wochenend-Workshop
Yin Yoga ist ein sehr sanfter, ruhiger Yoga-Stil, bei dem mit Hilfe von speziellen Kissen …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Achtsamkeitsspaziergang
Bewegung in der Natur und Achtsamkeit bieten Stille und Rückbesinnung auf Wesentliches. Auf abgelegenen Pfaden …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Progressive Muskelentspannung bei Kopf-, Kiefer- und Nackenbeschwerden
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Slow & Soft Hatha Yoga - Yoga-Auszeit zum Entschleunigen und Kraft tanken
Fühlen Sie sich gestresst und sehnen sich nach Zeit für sich? Hier lassen wir den …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Yin Yoga - Loslassen und Regenerieren Ein Nachmittag fĂĽr innere Ruhe
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie den sanften Weg zur Entspannung. …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Klang-Meditation
Es ist eine Jahrtausende alte Erkenntnis, dass Klänge unseren Körper und Geist beruhigen, uns Geborgenheit …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Klang-Meditation
Es ist eine Jahrtausende alte Erkenntnis, dass Klänge unseren Körper und Geist beruhigen, uns Geborgenheit …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Klang-Meditation
Es ist eine Jahrtausende alte Erkenntnis, dass Klänge unseren Körper und Geist beruhigen, uns Geborgenheit …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Yoga für Schwangere - Präsenz (auch Online möglich)
Die Zeit der Schwangerschaft bringt innere Einkehr und Veränderung mit sich. Yoga hilft, die innere …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Hatha-Yoga vereinigt die beiden Grundenergien von Sonne (Ha) und Mond (Tha). …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Anti Stress-Kurs mit Yoga und mehr – Online
Dein Alltag ist stressig? Du wünschst dir mehr Resilienz? Dann atme tief ein und lerne …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Yoga für die Füße - Online Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Ihre Füße schmerzen oft am Abend? Längeres Stehen und Gehen macht Ihnen zu schaffen? Ihre …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Yoga für die Füße - Online Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Ihre Füße schmerzen oft am Abend? Längeres Stehen und Gehen macht Ihnen zu schaffen? Ihre …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Yoga für die Füße - Online Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Ihre Füße schmerzen oft am Abend? Längeres Stehen und Gehen macht Ihnen zu schaffen? Ihre …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Rundum fit mit dem Gymnastikball - Online
Dieser Kurs bietet einen idealen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag und stärkt gezielt die Körpermitte für …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Entspannung fĂĽr die Augen
Sie neigen zu trockenen und gereizten Augen? Sie sehen verschwimmende Buchstaben? Ihre Augen sind angestrengt …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Hatha-Yoga nach Swami Sivananda Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
„Die Praxis von Asana festigt das Gleichgewicht im Körper und garantiert auch geistige Ausgeglichenheit. Yoga-Übungen …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen (Asanas) im Liegen und im …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Somatisches Yin Yoga - der Körper als Erfahrungsraum
Der Begriff „Soma“ beschreibt den Körper, wie er von innen heraus erlebt wird und genau …
Volkshochschule Rhein-Sieg
Somatisches Yin Yoga - der Körper als Erfahrungsraum Abend-Workshop zum Entspannen und …
An diesem Abend erfahren Sie in einer kleinen Theorieeinheit, was sich hinter den Begriffen „Propriozeption“ …