Faszienyoga

Die Faszien-Yoga-Übungen sind ein wichtiges Werkzeug, um unseren Körper zur Schmerzminderung und mehr Beweglichkeit zu führen. Sie bestehen aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs -und Kräftigungsübungen, mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage. Die Gelenk- und Wirbelsäulen optimierten Übungen (mit und ohne Faszienrolle) aktivieren den Stoffwechsel und stärken die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes.
Faszien-Yoga eignet sich für alle Menschen, die sich in Beruf und Alltag einseitig bewegen. (...) . Erste Vorerfahrungen mit der Handhabung der Rolle sind erforderlich. Zielkategorie 1; Intensität 1-2. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Hallenschuhe, Faszienrolle

Beginn:
Do.
, 24.09.2026, 19:00 - 20:00 Uhr

Kursort:
Gesundheitshaus Quellenbusch