Herbstliches Yin-Faszien-Yoga - Ein Weg zu Entspannung und Wohlbefinden

Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit im Herbst! Yin-Faszien-Yoga hilft Ihnen, tiefe Entspannung zu erleben, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.
Dieser sanfte Yoga-Stil basiert auf lang gehaltenen, liegenden oder sitzenden Positionen, die Ihre Faszien und Muskulatur gezielt dehnen. Jede Haltung wird drei bis fünf Minuten gehalten – je nach Ihrem Körpergefühl und Ihrer bisherigen Praxis.
Yin-Faszien-Yoga
• fördert Regeneration & Stressabbau,
• stärkt Flexibilität & Körperwahrnehmung,
• unterstützt mentale Ausgeglichenheit und
• ist perfekt für Anfänger*innen & alle Altersgruppen geeignet.
Unser Alltag ist oft geprägt von Stress und Hektik (Yang-Energie). Yin-Faszien-Yoga hilft dabei, die Yin-Energie zu aktivieren, um Gleichgewicht & Entschleunigung zu fördern. Den Abschluss bildet eine Tiefenentspannung, die nachhaltig zur mentalen Erholung beiträgt.
Bitte eine leichte Decke mitbringen.