Faszien-Engpassdehnung

Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen haben häufig ihren Ursprung in verklebten oder verhärteten Faszien. Durch gezielte Engpassdehnungen wird die Muskulatur sanft gelockert, der Druck auf Gelenke und Bandscheiben reduziert und die Durchblutung verbessert. In diesem ganzheitlichen Dehnungskurs lernen Sie Übungen kennen, die den gesamten Körper mobilisieren und Spannungen lösen.
Die vermittelten Techniken lassen sich leicht in den Alltag integrieren und fördern langfristig Beweglichkeit und Wohlbefinden. Eine kurze Entspannungsphase rundet jede Einheit ab.
Bitte bringen Sie ein Handtuch, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Sportschuhe mit.