B3201 Rückenfit

Das Training richtet sich an alle, die etwas für ihre Gesundheit mit Schwerpunkt Rücken tun wollen. Gezielte Übungen für Rumpf und Rücken, aber auch Schulter, Bauch, Gesäß und Beine werden trainiert. Ziel ist es, die allgemeine Fitness zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und eine Verbesserung der Körperhaltung zu erreichen, um Rückenproblemen vorzubeugen.
Dabei lernen Sie, wie eine rückengerechte Bewegungsausführung und eine bewusste Körperwahrnehmung zu einem gesunden Rücken beitragen können. Sie erhalten praktische Anregungen, die Sie auch im Alltag für Ihre Rückengesundheit nutzen können.

vhs im Dorfschultenhof
Genthiner Straße 7 | 45711 Datteln
Telefon
(02363) 107-412
| Fax
(02363) 107-446
E-Mail:
vhs@stadt-datteln.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
In den Ferien:
geschlossen