Mit Yoga bewegt und entspannt in den Abend starten Für Teilnehmende mit Yogaerfahrung

Wir werden in diesem Kurs unseren Körper mit vorwiegend aus dem Hatha-Yoga stammenden Übungen achtsam in alle möglichen Richtungen bewegen. Das Niveau der Yoga-Stellungen reicht von einfach bis gelegentlich herausfordernd. Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen runden die Yoga-Stunde ab. Eine längere Tiefenentspannung am Schluss sorgt für eine umfassende Regeneration.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung und eine Decke. Bitte ca. 2 Stunden vorher nichts essen