ZF30840 Fatburner Aerobic - Gymnastik für mehr Ausdauer

Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung erreicht. Dieser Kurs richtet sich daher insbesondere an Teilnehmende, die mit der körperlichen Bewegung das Ziel der "Fettverbrennung" als Teil der Strategie verfolgen wollen. Dies funktioniert am wirksamsten, wenn der Körper lange in einem nicht zu hohen Pulsfrequenzbereich belastet wird und dabei möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. So erlernen Sie neue Bewegungsmuster, stärken Ihre Gesundheit und erweitern Ihre Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.
Bitte eine Matte und bequeme Sportkleidung mitbringen. Wenn Sie Hallenschuhe benutzen, dann saubere mit weißer Sohle.