Entspannt durch die Adventszeit – Ruhe finden im Weihnachtstrubel

['Die Adventszeit ist für viele Menschen geprägt von Hektik, Terminen und steigenden Anforderungen. Statt Besinnlichkeit entsteht oft Stress.In diesem Online-Workshop zur Entspannung in der Weihnachtszeit lernen Sie, wie Sie bewusst entschleunigen und kleine Momente der Ruhe in Ihren Alltag integrieren können.Inhalte sind:•    alltagstaugliche Entspannungstechniken •    kurze Achtsamkeitsübungen zum Innehalten •    Impulse für einen gelasseneren Umgang mit Erwartungen Der Workshop unterstützt Sie dabei, die Adventszeit wieder bewusster und ruhiger zu erleben.Laptop mit Kamera, Mikrofon, bequeme Kleidung, ggf. YogamatteDiese Veranstaltung findet in Kooperation mit der vhs Neu-Ulm statt.Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme. ']