Volkshochschule Aachen
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Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag
Kursinfo Kursort/e Termin/e Kursleiter*innen Bildungsurlaub/Bildungszeit für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg Ein gesunder Rücken erfordert Kraft und Beweglichkeit. Durch gezieltes Training der Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur wird der Rücken gestärkt und entlastet. Oft sind Fehlhaltungen im Berufs- und Alltagsleben unbewusst, was langfristig zu muskulären Problemen führen kann. In diesem Bildungsurlaub wird die Körperwahrnehmung für eine bessere Haltung geschult, die Faszien trainiert und durch Bewegungsformen aus Pilates und Yoga der Körper gekräftigt und gedehnt. Ergänzende Aktivitäten wie Walking, Nordic-Walking, Entspannungstechniken und Atemübungen fördern das körperliche und mentale Gleichgewicht und können Verspannungen lösen. In der Theorie werden u.a. die Prinzipien des Pilates-Trainings sowie die Bedeutung von Atemtechniken und Entspannungsübungen erklärt. Zudem erfolgt eine selbst reflektierende Analyse des Wachstumsmindsets, die Überprüfung der Schlafgesundheit und die Vermittlung von Wissen über eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung, um das Erlernte im Alltag und Berufsleben anwenden zu können. Weitere Informationen zur Dozentin Frau Frühling erhalten Sie unter folgendem Link: www.fruehling-pt.de Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“: Hier finden Sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren . Service: Susanne Hetges Telefon: +49 241 4792-185 Susanne.Hetges@mail.aachen.de Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung Bitte beachten: All inklusive! Eigene Anreise! Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt. Status: Kursnr.: 261-08152 Beginn: So. , 23.08.2026 So., 23. bis Fr., 28. August 2026 Termin/e: 6 Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel Entgelt: Einzelzimmer 1049,--€ Doppelzimmer 999,--€ Downloads: Liste der anerkannten Einrichtungen in NRW (Stand ) Bettenwarfen 2-14 26427 Neuharlingersiel Informationen zur Anreise und Unterkunft: https://ogy.de/7ini Sie treffen sich am Sonntagabend um ca. 19:30 Uhr im Seminarraum zum ersten Kennlernen und Besprechen der Seminarinhalte. Vorher können Sie in Ruhe zu Abend essen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Iris Maria Frühling Tätigkeit: Personal-Trainerin Homepage: https://www.fruehling-pt.de/bildungsurlaub/ Kurse
der Kursleiterin 261-08152 - Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag 261-08156 - Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag 262-08174 - Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag Warenkorb
Kursinfo Kursort/e Termin/e Kursleiter*innen Bildungsurlaub/Bildungszeit für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg Ein gesunder Rücken erfordert Kraft und Beweglichkeit. Durch gezieltes Training der Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur wird der Rücken gestärkt und entlastet. Oft sind Fehlhaltungen im Berufs- und Alltagsleben unbewusst, was langfristig zu muskulären Problemen führen kann. In diesem Bildungsurlaub wird die Körperwahrnehmung für eine bessere Haltung geschult, die Faszien trainiert und durch Bewegungsformen aus Pilates und Yoga der Körper gekräftigt und gedehnt. Ergänzende Aktivitäten wie Walking, Nordic-Walking, Entspannungstechniken und Atemübungen fördern das körperliche und mentale Gleichgewicht und können Verspannungen lösen. In der Theorie werden u.a. die Prinzipien des Pilates-Trainings sowie die Bedeutung von Atemtechniken und Entspannungsübungen erklärt. Zudem erfolgt eine selbst reflektierende Analyse des Wachstumsmindsets, die Überprüfung der Schlafgesundheit und die Vermittlung von Wissen über eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung, um das Erlernte im Alltag und Berufsleben anwenden zu können. Weitere Informationen zur Dozentin Frau Frühling erhalten Sie unter folgendem Link: www.fruehling-pt.de Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“: Hier finden Sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren . Service: Susanne Hetges Telefon: +49 241 4792-185 Susanne.Hetges@mail.aachen.de Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung Bitte beachten: All inklusive! Eigene Anreise! Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt. Status: Kursnr.: 261-08152 Beginn: So. , 23.08.2026 So., 23. bis Fr., 28. August 2026 Termin/e: 6 Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel Entgelt: Einzelzimmer 1049,--€ Doppelzimmer 999,--€ Downloads: Liste der anerkannten Einrichtungen in NRW (Stand ) Bettenwarfen 2-14 26427 Neuharlingersiel Informationen zur Anreise und Unterkunft: https://ogy.de/7ini Sie treffen sich am Sonntagabend um ca. 19:30 Uhr im Seminarraum zum ersten Kennlernen und Besprechen der Seminarinhalte. Vorher können Sie in Ruhe zu Abend essen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Iris Maria Frühling Tätigkeit: Personal-Trainerin Homepage: https://www.fruehling-pt.de/bildungsurlaub/ Kurse
der Kursleiterin 261-08152 - Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag 261-08156 - Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag 262-08174 - Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag
Bildungsurlaub/Bildungszeit für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg Ein gesunder Rücken erfordert Kraft und Beweglichkeit. Durch gezieltes Training der Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur wird der Rücken gestärkt und entlastet. Oft sind Fehlhaltungen im Berufs- und Alltagsleben unbewusst, was langfristig zu muskulären Problemen führen kann. In diesem Bildungsurlaub wird die Körperwahrnehmung für eine bessere Haltung geschult, die Faszien trainiert und durch Bewegungsformen aus Pilates und Yoga der Körper gekräftigt und gedehnt. Ergänzende Aktivitäten wie Walking, Nordic-Walking, Entspannungstechniken und Atemübungen fördern das körperliche und mentale Gleichgewicht und können Verspannungen lösen. In der Theorie werden u.a. die Prinzipien des Pilates-Trainings sowie die Bedeutung von Atemtechniken und Entspannungsübungen erklärt. Zudem erfolgt eine selbst reflektierende Analyse des Wachstumsmindsets, die Überprüfung der Schlafgesundheit und die Vermittlung von Wissen über eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung, um das Erlernte im Alltag und Berufsleben anwenden zu können. Weitere Informationen zur Dozentin Frau Frühling erhalten Sie unter folgendem Link: www.fruehling-pt.de Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“: Hier finden Sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren . Service: Susanne Hetges Telefon: +49 241 4792-185 Susanne.Hetges@mail.aachen.de Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung Bitte beachten: All inklusive! Eigene Anreise! Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt. Status: Kursnr.: 261-08152 Beginn: So. , 23.08.2026 So., 23. bis Fr., 28. August 2026 Termin/e: 6 Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel Entgelt: Einzelzimmer 1049,--€ Doppelzimmer 999,--€ Downloads: Liste der anerkannten Einrichtungen in NRW (Stand ) Bettenwarfen 2-14 26427 Neuharlingersiel Informationen zur Anreise und Unterkunft: https://ogy.de/7ini Sie treffen sich am Sonntagabend um ca. 19:30 Uhr im Seminarraum zum ersten Kennlernen und Besprechen der Seminarinhalte. Vorher können Sie in Ruhe zu Abend essen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Iris Maria Frühling Tätigkeit: Personal-Trainerin Homepage: https://www.fruehling-pt.de/bildungsurlaub/ Kurse
der Kursleiterin 261-08152 - Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag 261-08156 - Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag 262-08174 - Das Rückenfitprogramm für Beruf und Alltag
Bildungsurlaub/Bildungszeit für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg Ein gesunder Rücken erfordert Kraft und Beweglichkeit. Durch gezieltes Training der Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur wird der Rücken gestärkt und entlastet. Oft sind Fehlhaltungen im Berufs- und Alltagsleben unbewusst, was langfristig zu muskulären Problemen führen kann. In diesem Bildungsurlaub wird die Körperwahrnehmung für eine bessere Haltung geschult, die Faszien trainiert und durch Bewegungsformen aus Pilates und Yoga der Körper gekräftigt und gedehnt. Ergänzende Aktivitäten wie Walking, Nordic-Walking, Entspannungstechniken und Atemübungen fördern das körperliche und mentale Gleichgewicht und können Verspannungen lösen. In der Theorie werden u.a. die Prinzipien des Pilates-Trainings sowie die Bedeutung von Atemtechniken und Entspannungsübungen erklärt. Zudem erfolgt eine selbst reflektierende Analyse des Wachstumsmindsets, die Überprüfung der Schlafgesundheit und die Vermittlung von Wissen über eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung, um das Erlernte im Alltag und Berufsleben anwenden zu können. Weitere Informationen zur Dozentin Frau Frühling erhalten Sie unter folgendem Link: www.fruehling-pt.de Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“: Hier finden Sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren . Service: Susanne Hetges Telefon: +49 241 4792-185 Susanne.Hetges@mail.aachen.de Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung Bitte beachten: All inklusive! Eigene Anreise! Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt. Status: Kursnr.: 261-08152 Beginn: So. , 23.08.2026 So., 23. bis Fr., 28. August 2026 Termin/e: 6 Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel Entgelt: Einzelzimmer 1049,--€ Doppelzimmer 999,--€ Downloads: Liste der anerkannten Einrichtungen in NRW (Stand )
Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg Ein gesunder Rücken erfordert Kraft und Beweglichkeit. Durch gezieltes Training der Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur wird der Rücken gestärkt und entlastet. Oft sind Fehlhaltungen im Berufs- und Alltagsleben unbewusst, was langfristig zu muskulären Problemen führen kann. In diesem Bildungsurlaub wird die Körperwahrnehmung für eine bessere Haltung geschult, die Faszien trainiert und durch Bewegungsformen aus Pilates und Yoga der Körper gekräftigt und gedehnt. Ergänzende Aktivitäten wie Walking, Nordic-Walking, Entspannungstechniken und Atemübungen fördern das körperliche und mentale Gleichgewicht und können Verspannungen lösen. In der Theorie werden u.a. die Prinzipien des Pilates-Trainings sowie die Bedeutung von Atemtechniken und Entspannungsübungen erklärt. Zudem erfolgt eine selbst reflektierende Analyse des Wachstumsmindsets, die Überprüfung der Schlafgesundheit und die Vermittlung von Wissen über eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung, um das Erlernte im Alltag und Berufsleben anwenden zu können. Weitere Informationen zur Dozentin Frau Frühling erhalten Sie unter folgendem Link: www.fruehling-pt.de Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“: Hier finden Sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren . Service: Susanne Hetges Telefon: +49 241 4792-185 Susanne.Hetges@mail.aachen.de Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung
Bitte beachten: All inklusive! Eigene Anreise! Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt.