Aquajogging im Tiefwasser

Anmeldung möglich ( 18 Plätze sind frei)

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Kursbeschreibung Unter Aquajogging versteht man das Laufen im tiefen Wasser mit und ohne Hilfsmittel. Diese Sportart ist für alle Altersgruppen geeignet, die in einem schwerelosen Ganzkörpertraining ihre Kondition und Kraftausdauer völlig gelenkschonend trainieren wollen. Sie bietet folgende Vorteile: - Entlastung der Gelenke, Bänder und der Wirbelsäule, - muskelstärkende Wirkung durch Laufen im Wasser, - Herz- und Kreislauftraining und Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, - minimales Verletzungsrisiko, - aktiver Stoffwechsel, Durchblutung der Haut, Festigung des Bindegewebes und erhöhte Gelenkmobilität. In der Kursgebühr ist der Eintritt für das Hallenbad nicht enthalten. Der Kurs findet auch in den Weihnachtsferien statt. Eine Anmeldung zu diesem Kurs ist ausschließlich online über unsere vhs-Homepage möglich!