262W140498 Aktionstag zur Männergesundheit

Männergesundheitstag in der Bergischen VHS
Gesund bleiben, beweglich bleiben, länger gut leben: Beim Männergesundheitstag erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm rund um Ernährung, Bewegung, Rückengesundheit, Krebsprävention und Entspannung. Mit dabei sind praktische Workshops, Gesundheits-Screenings, eine wohltuende Nackenmassage und spannende Vorträge – unter anderem von Doc Esser und der Krebsgesellschaft NRW.
Für Essen und Getränke ist gesorgt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – kommen Sie einfach vorbei!
Es muss nichts mitgebracht werden.
Das komplette Programm:
Vortrag: „Krebsprävention- Was kann ich als Mann tun?!
Unser Lebensstil beeinflusst unsere Gesundheit und kann auch bei der Entstehung einiger Krebsarten eine Rolle spielen. Die gute Nachricht: Jeder kann aktiv etwas tun, um das eigene Erkrankungsrisiko zu senken.
Unter dem Titel „Krebsprävention! Was kann ich als Mann tun?!“ informiert die Krebsgesellschaft NRW über Risikofaktoren zur Krebsentstehung sowie vorbeugende und früherkennende Maßnahmen für Männer, wie die allgemeine Darmkrebs- oder die spezifische Prostatakrebsfrüherkennung.
Die Veranstaltung wird von einer Fachärztin/einem Facharzt durchgeführt. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit Fragen im Plenum an die Referentin/den Referenten zu stellen.
Krebsgesellschaft NRW
Uhrzeit: 17:45 - 18:45 Uhr
Dozentin: Fr. Dr. Schmid
Vortrag: Starker Rücken. Stark durchs Leben.
Männergesundheit zwischen Kraft, Bewegung und Schmerz
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Dozent: Patrick Dobner
Vortrag: MÄNNERGRIPPE - Männergesundheit ab 50
Männer haben es nicht leicht, besonders wenn Sie krank sind. Ab 50 kommen dann noch die ersten Verschleißerscheinungen dazu, obwohl man doch immer ein Spitzenmodell war! Was ist dran an den Gerüchten um Midlife Crisis, Bierbauch, Prostata und Co? Die erste Gesundheitsshow, die Männer wirklich versteht und verzweifelte Lebenspartner*innen in das Projekt der ewigen Jugend des Mannes einbindet.
Uhrzeit: 20:15 - 21:15 Uhr
Dozent: Doc Esser
Doc Esser steht auch im Anschluss für Fotos, Autogramme oder ähnliches zur Verfügung.
Workshop: Bewegung und Sport im Alter
Uhrzeit:
15:45 – 18:00 Uhr
Uhrzeit:
18:45 – 21:00 Uhr
Dozent: Agon Plava
Workshop: Gesunde Ernährung und Rückengesundheit Evidenz, Mechanismen und pragmatische Ansätze
Uhrzeit: 16:15 - 18:30 Uhr
Dozent: Patrick Dobner
Workshop: Länger gut leben – Ernährung und Co.
Gemeinsam lernen wir alltagstaugliche Tipps und Tricks, wie wir mit Lebensmitteln, Bewegung und anderen Genüssen unsere Lebenszeit steigern können, ohne dabei zu leiden. Es gibt Platz für individuelle Situationen, Fragen und Interaktion.
Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Dozentin: Hannah Ehlert
Kurs: Sie machen bereits Sport ? Warum dann noch Yoga ?
Yoga hat verschiedene Effekte auf die Gesundheit, sowohl geistig als auch körperlich. Yoga relaxt, dehnt und kräftigt zugleich. Wenn Sie sich mehr Beweglichkeit und gleichzeitig Entspannung wünschen, dann probieren Sie  es doch einfach mal aus.
Uhrzeit: 17:00 – 17:45 Uhr
Uhrzeit: 18:00 – 18:45 Uhr
Dozentin: Eva Kreibig
Workshop: Verspannungen lösen und vorbeugen
Sitzende Tätigkeiten, aber auch körperlich anstrengende Berufe, führen oftmals langfristig zu immer mehr Verspannungen. In diesem Kurs werden wir im Rahmen eines praktischen Bewegungsprogramms Übungen zum Lösen von Verspannungen und Lockern des Körpers durchführen. Währenddessen besprechen wir diverse Ursachen für Spannung im Körper sowie häufig kursierende Mythen.
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Dozent: Tobias Fries
Offene Angebote - jederzeit zum Vorbeikommen:
Salugena
Screening : Longevity Screening und Challenge im Eingangsbereich
Screening:  Herz-Kreislauf Screening
Wohltuende Nackenmassage
Dozent: Micha Idelberger
Wohltuende Klangmassage
Dozentin: Eva Krebig
Uhrzeit: Ab 19:00 Uhr
Weitere Informationen und Stände durch
Profamilia, Wendepunkt, VHS