Antara® Core- und Rückentraining

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Kursbeschreibung Mit Antara® begegnet Ihnen ein Bewegungskonzept, das die Basis für einen belastbaren, leistungsstarken und attraktiven Körper darstellt. Die Aktivierung der tiefen stabilisierenden Muskelschichten des Rumpfes steht im Mittelpunkt. Der Rumpf, als Zentrum des Körpers, ist in seiner Funktion verantwortlich für die Stabilität und muskuläre Ausprägung des Rückens und des Bauchs, des Beckenbodens und auch der Atmung. Mit den ruhigen und funktionellen Übungen dieser Technik wird gezielt die Kraft und Beweglichkeit verbessert. Damit unterstützen Sie Haltung, Kondition und die gesunde Aktivität.