Meridiandehnübungen – Energie in Fluss bringen

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Kursbeschreibung In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Körper sanft zu mobilisieren und Ihre Lebensenergie (Qi) wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Stunde beginnt mit ruhigen Aufwärmübungen aus dem Tai Chi, die den Körper lockern und die Atmung vertiefen. Anschließend führen wir gezielte Meridiandehnübungen aus dem Shiatsu durch, die die Energiebahnen im Körper aktivieren und Verspannungen lösen können. Ergänzend zeige ich Ihnen ausgewählte, leicht anwendbare Shiatsu Akupressurpunkte zur Unterstützung Ihres Wohlbefindens. Den Abschluss bildet eine kurze Entspannungsphase, in der Sie die Wirkung der Übungen nachspüren und zur Ruhe kommen können. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und neue Energie schöpfen möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.