2623114 Bildungsurlaub: Leben ohne Stress Bildungsurlaub für Vollzeitkräfte

Wir alle erleben täglich Stress. Ob im Beruf, zu Hause oder in der Freizeit, der Stress ist praktisch allgegenwärtig. Richtig dosiert, kann Stress eine wichtige Quelle der Vitalität und Lebensfreude sein. Wenn aber das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Ruhe gestört ist, dann hat uns der Stress „im Griff“. Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter den Symptomen dieses Ungleichgewichts; sie sind über das Erträgliche hinaus gestresst und es ist an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen.
Dieser Bildungsurlaub kann dabei helfen, Sie in die Lage zu versetzen
die persönlichen Stressfaktoren zu erkennen
den Umgang mit Stress zu verbessern
stressige Situationen zu vermeiden
Stress abzubauen und seine negativen Folgen zu bewältigen.
Um diese Ziele zu erreichen, werden theoretische Grundlagen der Stressbewältigung vermittelt und bearbeitet. Darüber hinaus erlernen Sie Entspannungstechniken aus den Bereichen Yoga, Qigong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und wenden Sie praktisch an.

Öffnungszeiten VHS-Verwaltung:
Montag bis Donnerstag:
08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitag: 08:30 bis 12:30 Uhr

Integrationsteam (Beratung, Anmeldung):
Montag bis Dienstag:
09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr
Mittwoch: geschlossen
Donnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr