262-35824 Stabil und entspannt – schonende Kräftigungs- und Dehnübungen

In diesem Kurs erleben Sie eine wohltuende Mischung aus ruhiger aber auch kräftigender Gymnastik, sanften Dehnungen und einzelnen Yogaelementen. Die Bewegungen sind schonend und fördern Mobilität sowie Entspannung. Atemübungen begleiten die Stunde und bauen Stress ab. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und bringen Atmung und Bewegung in Einklang.