Crashkurs Entspannungstraining - Kleingruppe

Ständig unter Strom? Schlaflos, verspannt oder einfach erschöpft? In diesem Crashkurs erleben und erlernen Sie drei bewährte Entspannungsmethoden! Entdecken Sie, welches Entspannungstraining am besten zu Ihnen passt : Body Scan, Autogenes Training oder doch Progressive Muskelrelaxation? An drei Abenden zu je 90 Minuten erfahren Sie nicht nur, wie Entspannung wirkt und warum chronifizierter Stress zum Problem werden kann, sondern Sie bekommen auch die Fähigkeiten und Audio-Dateien, um das Gelernte direkt in Ihrem Alltag zu integrieren. Auf Sie warten praktische Übungen, Raum und Zeit für Sie, ein wertvoller Austausch und die Grundlagen, die Sie brauchen, um im Alltag gelassener zu sein und zu bleiben .

Ständig unter Strom? Schlaflos, verspannt oder einfach erschöpft?

In diesem Crashkurs erleben und erlernen Sie drei bewährte Entspannungsmethoden!

Entdecken Sie, welches Entspannungstraining am besten zu Ihnen passt :

Body Scan, Autogenes Training oder doch Progressive Muskelrelaxation?

An drei Abenden zu je 90 Minuten erfahren Sie nicht nur, wie Entspannung wirkt und warum chronifizierter Stress zum Problem werden kann, sondern Sie bekommen auch die Fähigkeiten und Audio-Dateien, um das Gelernte direkt in Ihrem Alltag zu integrieren.

Auf Sie warten praktische Übungen, Raum und Zeit für Sie, ein wertvoller Austausch und die Grundlagen, die Sie brauchen, um im Alltag gelassener zu sein und zu bleiben .