262-31032 Bildungsurlaub Yoga & Ayurveda - Eine Gesundheitswoche für mehr Balance im Beruf und Alltag

Zielgruppe
Das Bildungsurlaubsangebot richtet sich an alle interessierte Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, unabhängig von der Berufsgruppe, die mit Grundlagenwissen über Yoga, Ayurveda, Meditation und Achtsamkeit eigene Ressourcen, Stressresistenz und Regenerationsvermögen stärken möchten. Aber auch Interessierte, wie Selbstständige, Student*innen oder Rentner*innen, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub haben, sind willkommen.
Voraussetzung
Keine nennenswerten körperlichen Einschränkungen. Es werden Übungen auf dem Stuhl, im Stehen und Liegen vermittelt.
Seminarziel
Stärken Sie Ihre mentalen Gesundheitsressourcen mit Atem-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen. Dadurch verbessern sich langfristig Ihre Konzentration und innere Zentrierung. Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung und erkennen so zukünftig schneller Stresssignale und können rechtzeitig die Notbremse ziehen. Zudem lernen Sie durch viele Übungssequenzen gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe kennen, sowohl im Stehen und Sitzen für den Berufsalltag.
Mit den Grundlagen des Ayurveda, der ayurvedischen Küche und praktischen Tipps, um gesunde Essgewohnheiten in den Alltag zu integrieren, können Sie zukünftig mehr Balance in den Alltag integrieren (Anwendung der gelernten Übungen im Alltag, am Arbeitsplatz, zu Hause, in der Freizeit).
Bitte beachten Sie, dass ausschließlich Inhalte für den Primär Präventiven Bereich vermittelt werden.
Beratung und Information erhaltenen Sie beim Fachbereichsleiter Gesundheit und Bewegung, Martin Schnurpheil, Tel.: 02271 4760-15, E-Mail: mschnurpheil@vhs-bergheim.de
Diese Bildungsveranstaltung ist nach § 9 Abs. 1 des Gesetzes zur Freistellung von Arbeitnehmern zum Zwecke der beruflichen und politischen Weiterbildung - Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) - anerkannt.

Zweckverband
Volkshochschule Bergheim/Erft
Bethlehemer Str. 25
50126 Bergheim
(
02271 4760-0
,
info(at)vhs-bergheim.de

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Montags bis donnerstags:
09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr
Mittwochs und freitags finden keine Beratungen
durch die Pädagogen/-innen statt.

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