Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

Der Kurs kombiniert Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen für die Wirbelsäule mit Atem- und Entspannungstechniken. Im Mittelpunkt stehen die Förderung der Beweglichkeit, die Verbesserung der Haltung sowie die Lockerung verspannter Muskulatur. Der Kurs kann dabei helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen, die Muskulatur zu stärken, die Körperwahrnehmung zu verbessern und Stress abzubauen.