Kraft und Gelassenheit mit sanftem Hatha Yoga. Einführung

['In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga in einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre kennen. Wir üben sanfte Körperhaltungen, die den gesamten Körper kräftigen, die Beweglichkeit fördern und gezielt Verspannungen lösen. Bewusste Atemübungen und kurze Entspannungssequenzen schaffen eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.\nDer Kurs richtet sich an alle, die Yoga in kleinen Schritten kennenlernen möchten. Jede Einheit ist so gestaltet, dass du dich gestärkt und entspannt fühlst - ideal, um deine persönliche Balance von Kraft und Gelassenheit zu entdecken.\nOb mit oder ohne Vorerfahrung, ob jung oder alt - alle sind herzlich willkommen!']