Tanzkurs: Groove - Ladies only

Groove ist ein sanftes Tanztraining, das für Menschen jeden Alters und jeder Körperform geeignet ist. Egal, ob jung oder alt, füllig oder schlank- dieses Programm ist für alle! Es richtet sich auch an diejenigen, die eine Weile keine sportlichen Aktivitäten mehr durchgeführt haben und nach einem sanften Einstieg suchen. Denn Groove ist die leichteste Tanzstunde der Welt, mit einfachen Schritten und simplen Choreografien. Dabei stehen Spaß, Körpergefühl und Kreativität im Vordergrund. Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich wieder wohler in ihrem eigenen Körper fühlen möchten und nebenbei ein leichtes Herz-/Kreislauftraining suchen. Das Fitnessniveau wird langsam gesteigert, und das Körpergefühl verbessert. Wir tanzen in einem Rhythmus, doch jeder hat Raum für seinen eigenen Stil, es gibt kein Richtig oder Falsch. Das Tanzen wird von einem gründlichen Warm-up und einer kurzen Schlussmeditation begleitet. Eine Tanzstunde umfasst verschiedene Musikrichtungen, von Salsa oder Rumba über Elemente aus dem Flamenco oder  Bauchtanz bis hin zu Rock und Pop.