Aktiv leben – Vital bleiben – Die besondere Rücken-Fit-Kombi 55+

Kursinfo Kursort/e Termin/e Kursleiter*innen Bildungsurlaub/Bildungszeit Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg In Beruf und Alltag führen Bewegungsmangel, einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Schmerzzuständen, Dysbalancen und Einschränkungen psychischer Potentiale. Gezielte und bewusste Bewegung wird durch renommierte und innovative Konzepte, wie spezielles Rücken-Vital-Training, Pilates am Ball, Faszien-Training ohne Rollen angeleitet. Leicht zu integrierende Entspannungselemente unterstützen den Prozess zur mehr ganzheitlicher Leistungsfähigkeit: Positiv und aktiv zu leben und vital zu bleiben. Das Leben in unserer heutigen Zeit ist herausfordernd und viele Situationen sind nicht vorhersehbar. Die Erhaltung von Beweglichkeit und Flexibilität im ganzheitlichen Sinn, ist ein wichtiger Aspekt für ein Leben in guter Gesundheit, Harmonie und Lebensqualität in Beruf und Alltag. Eine gute psychische Stabilität und die kritische Auseinandersetzung mit eigenen Lebensthemen, gerade im fortgeschrittenen Alter sind hilfreich äußerlich, als auch innerlich beweglich und vital zu bleiben, um die letzten Jahre der Berufstätigkeit und den Übergang ins Rentenalter positiv gestalten zu können. Für ein gutes Lebens-Gefühl, was lange spürbar bleibt. Die Bildungswoche gibt viele Anregungen, das Erlernte auch zukünftig in den Alltag zu integrieren. Inhalte: o Ganzheitlich beweglich bleiben mit allen Sinnen o Was bewegt mich aktuell? o Beweglich und dynamisch im Job. Was geht noch? o Schwierige Situationen gelassen meistern o Der bewegte Weg in den nächsten Lebensabschnitt o Gesunderhaltung durch Bewegung, Entspannung und Ernährung o Integration des Gelernten in Beruf und Alltag Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“: Hier finden Sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren . Service: Susanne Hetges Telefon: +49 241 4792-185 Susanne.Hetges@mail.aachen.de Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung Bitte beachten: All inklusive! Eigene Anreise! Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt. Status: Kursnr.: 261-08132 Beginn: So. , 31.05.2026 So., 31. Mai bis Fr., 05. Juni 2026 Termin/e: 6 Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel Entgelt: Einzelzimmer 999,--€ Doppelzimmer 949,--€ Bettenwarfen 2-14 26427 Neuharlingersiel Informationen zur Anreise und Unterkunft: https://ogy.de/7ini Sie treffen sich am Sonntagabend um ca. 19:30 Uhr im Seminarraum zum ersten Kennlernen und Besprechen der Seminarinhalte. Vorher können Sie in Ruhe zu Abend essen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ina Luna Dölken Ina Luna Dölken Jahrgang 1957 Augenoptikermeisterin - 45jährige Erfahrung im Bereich Augenoptik, Optometrie 20 Jahre Erfahrung im Bereich ganzheitlichen Sehens - Sportvision-Sehtraining für Sportler Tanz- und Sporttrainerin Schwerpunkt: - Modern-Jazz-Dance - Aerobic - Nordic- Walking - Aqua-Fitness - Qi-Gong - Yoga-Therapie - Faszien-Training ohne Rolle - Rückenvital-Die Kraft in der Dehnung Heilpraktikerin (Psychotherapie) Schwerpunkt: - Therapeutische Begleitung von Menschen mit Angst und Depression - Entspannungstherapeutin, Klangschalentherapie - Kommunikationstrainerin (NLP) - Mentoring und Supervision In allen Bereichen ist Frau Dölken seit vielen Jahren als Dozentin und Referentin für zahlreiche Institute mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Themen tätig. Seit 2004 ist Frau Dölken auf Kreuzfahrtschiffen, speziell für Phoenix-Reisen, im Tagesentertainment weltweit unterwegs. Kurse 261-08131 - Dynamisches Qigong und Nordic-Walking als Ausgleichstraining für Beruf und Alltag 55+ – 4Tage-32 Ustd. 261-08132 - Aktiv leben – Vital bleiben – Die besondere Rücken-Fit-Kombi 55+ 261-08134 - Beweglich und gesund mit QiGong, Faszientraining und Yoga 55+ Warenkorb

Kursinfo Kursort/e Termin/e Kursleiter*innen Bildungsurlaub/Bildungszeit Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg In Beruf und Alltag führen Bewegungsmangel, einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Schmerzzuständen, Dysbalancen und Einschränkungen psychischer Potentiale. Gezielte und bewusste Bewegung wird durch renommierte und innovative Konzepte, wie spezielles Rücken-Vital-Training, Pilates am Ball, Faszien-Training ohne Rollen angeleitet. Leicht zu integrierende Entspannungselemente unterstützen den Prozess zur mehr ganzheitlicher Leistungsfähigkeit: Positiv und aktiv zu leben und vital zu bleiben. Das Leben in unserer heutigen Zeit ist herausfordernd und viele Situationen sind nicht vorhersehbar. Die Erhaltung von Beweglichkeit und Flexibilität im ganzheitlichen Sinn, ist ein wichtiger Aspekt für ein Leben in guter Gesundheit, Harmonie und Lebensqualität in Beruf und Alltag. Eine gute psychische Stabilität und die kritische Auseinandersetzung mit eigenen Lebensthemen, gerade im fortgeschrittenen Alter sind hilfreich äußerlich, als auch innerlich beweglich und vital zu bleiben, um die letzten Jahre der Berufstätigkeit und den Übergang ins Rentenalter positiv gestalten zu können. Für ein gutes Lebens-Gefühl, was lange spürbar bleibt. Die Bildungswoche gibt viele Anregungen, das Erlernte auch zukünftig in den Alltag zu integrieren. Inhalte: o Ganzheitlich beweglich bleiben mit allen Sinnen o Was bewegt mich aktuell? o Beweglich und dynamisch im Job. Was geht noch? o Schwierige Situationen gelassen meistern o Der bewegte Weg in den nächsten Lebensabschnitt o Gesunderhaltung durch Bewegung, Entspannung und Ernährung o Integration des Gelernten in Beruf und Alltag Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“: Hier finden Sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren . Service: Susanne Hetges Telefon: +49 241 4792-185 Susanne.Hetges@mail.aachen.de Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung Bitte beachten: All inklusive! Eigene Anreise! Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt. Status: Kursnr.: 261-08132 Beginn: So. , 31.05.2026 So., 31. Mai bis Fr., 05. Juni 2026 Termin/e: 6 Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel Entgelt: Einzelzimmer 999,--€ Doppelzimmer 949,--€ Bettenwarfen 2-14 26427 Neuharlingersiel Informationen zur Anreise und Unterkunft: https://ogy.de/7ini Sie treffen sich am Sonntagabend um ca. 19:30 Uhr im Seminarraum zum ersten Kennlernen und Besprechen der Seminarinhalte. Vorher können Sie in Ruhe zu Abend essen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ina Luna Dölken Ina Luna Dölken Jahrgang 1957 Augenoptikermeisterin - 45jährige Erfahrung im Bereich Augenoptik, Optometrie 20 Jahre Erfahrung im Bereich ganzheitlichen Sehens - Sportvision-Sehtraining für Sportler Tanz- und Sporttrainerin Schwerpunkt: - Modern-Jazz-Dance - Aerobic - Nordic- Walking - Aqua-Fitness - Qi-Gong - Yoga-Therapie - Faszien-Training ohne Rolle - Rückenvital-Die Kraft in der Dehnung Heilpraktikerin (Psychotherapie) Schwerpunkt: - Therapeutische Begleitung von Menschen mit Angst und Depression - Entspannungstherapeutin, Klangschalentherapie - Kommunikationstrainerin (NLP) - Mentoring und Supervision In allen Bereichen ist Frau Dölken seit vielen Jahren als Dozentin und Referentin für zahlreiche Institute mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Themen tätig. Seit 2004 ist Frau Dölken auf Kreuzfahrtschiffen, speziell für Phoenix-Reisen, im Tagesentertainment weltweit unterwegs. Kurse 261-08131 - Dynamisches Qigong und Nordic-Walking als Ausgleichstraining für Beruf und Alltag 55+ – 4Tage-32 Ustd. 261-08132 - Aktiv leben – Vital bleiben – Die besondere Rücken-Fit-Kombi 55+ 261-08134 - Beweglich und gesund mit QiGong, Faszientraining und Yoga 55+

Bildungsurlaub/Bildungszeit Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg In Beruf und Alltag führen Bewegungsmangel, einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Schmerzzuständen, Dysbalancen und Einschränkungen psychischer Potentiale. Gezielte und bewusste Bewegung wird durch renommierte und innovative Konzepte, wie spezielles Rücken-Vital-Training, Pilates am Ball, Faszien-Training ohne Rollen angeleitet. Leicht zu integrierende Entspannungselemente unterstützen den Prozess zur mehr ganzheitlicher Leistungsfähigkeit: Positiv und aktiv zu leben und vital zu bleiben. Das Leben in unserer heutigen Zeit ist herausfordernd und viele Situationen sind nicht vorhersehbar. Die Erhaltung von Beweglichkeit und Flexibilität im ganzheitlichen Sinn, ist ein wichtiger Aspekt für ein Leben in guter Gesundheit, Harmonie und Lebensqualität in Beruf und Alltag. Eine gute psychische Stabilität und die kritische Auseinandersetzung mit eigenen Lebensthemen, gerade im fortgeschrittenen Alter sind hilfreich äußerlich, als auch innerlich beweglich und vital zu bleiben, um die letzten Jahre der Berufstätigkeit und den Übergang ins Rentenalter positiv gestalten zu können. Für ein gutes Lebens-Gefühl, was lange spürbar bleibt. Die Bildungswoche gibt viele Anregungen, das Erlernte auch zukünftig in den Alltag zu integrieren. Inhalte: o Ganzheitlich beweglich bleiben mit allen Sinnen o Was bewegt mich aktuell? o Beweglich und dynamisch im Job. Was geht noch? o Schwierige Situationen gelassen meistern o Der bewegte Weg in den nächsten Lebensabschnitt o Gesunderhaltung durch Bewegung, Entspannung und Ernährung o Integration des Gelernten in Beruf und Alltag Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“: Hier finden Sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren . Service: Susanne Hetges Telefon: +49 241 4792-185 Susanne.Hetges@mail.aachen.de Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung Bitte beachten: All inklusive! Eigene Anreise! Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt. Status: Kursnr.: 261-08132 Beginn: So. , 31.05.2026 So., 31. Mai bis Fr., 05. Juni 2026 Termin/e: 6 Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel Entgelt: Einzelzimmer 999,--€ Doppelzimmer 949,--€ Bettenwarfen 2-14 26427 Neuharlingersiel Informationen zur Anreise und Unterkunft: https://ogy.de/7ini Sie treffen sich am Sonntagabend um ca. 19:30 Uhr im Seminarraum zum ersten Kennlernen und Besprechen der Seminarinhalte. Vorher können Sie in Ruhe zu Abend essen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, die im Seminar ausgeschriebenen Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ina Luna Dölken Ina Luna Dölken Jahrgang 1957 Augenoptikermeisterin - 45jährige Erfahrung im Bereich Augenoptik, Optometrie 20 Jahre Erfahrung im Bereich ganzheitlichen Sehens - Sportvision-Sehtraining für Sportler Tanz- und Sporttrainerin Schwerpunkt: - Modern-Jazz-Dance - Aerobic - Nordic- Walking - Aqua-Fitness - Qi-Gong - Yoga-Therapie - Faszien-Training ohne Rolle - Rückenvital-Die Kraft in der Dehnung Heilpraktikerin (Psychotherapie) Schwerpunkt: - Therapeutische Begleitung von Menschen mit Angst und Depression - Entspannungstherapeutin, Klangschalentherapie - Kommunikationstrainerin (NLP) - Mentoring und Supervision In allen Bereichen ist Frau Dölken seit vielen Jahren als Dozentin und Referentin für zahlreiche Institute mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Themen tätig. Seit 2004 ist Frau Dölken auf Kreuzfahrtschiffen, speziell für Phoenix-Reisen, im Tagesentertainment weltweit unterwegs. Kurse 261-08131 - Dynamisches Qigong und Nordic-Walking als Ausgleichstraining für Beruf und Alltag 55+ – 4Tage-32 Ustd. 261-08132 - Aktiv leben – Vital bleiben – Die besondere Rücken-Fit-Kombi 55+ 261-08134 - Beweglich und gesund mit QiGong, Faszientraining und Yoga 55+

Bildungsurlaub/Bildungszeit Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg In Beruf und Alltag führen Bewegungsmangel, einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Schmerzzuständen, Dysbalancen und Einschränkungen psychischer Potentiale. Gezielte und bewusste Bewegung wird durch renommierte und innovative Konzepte, wie spezielles Rücken-Vital-Training, Pilates am Ball, Faszien-Training ohne Rollen angeleitet. Leicht zu integrierende Entspannungselemente unterstützen den Prozess zur mehr ganzheitlicher Leistungsfähigkeit: Positiv und aktiv zu leben und vital zu bleiben. Das Leben in unserer heutigen Zeit ist herausfordernd und viele Situationen sind nicht vorhersehbar. Die Erhaltung von Beweglichkeit und Flexibilität im ganzheitlichen Sinn, ist ein wichtiger Aspekt für ein Leben in guter Gesundheit, Harmonie und Lebensqualität in Beruf und Alltag. Eine gute psychische Stabilität und die kritische Auseinandersetzung mit eigenen Lebensthemen, gerade im fortgeschrittenen Alter sind hilfreich äußerlich, als auch innerlich beweglich und vital zu bleiben, um die letzten Jahre der Berufstätigkeit und den Übergang ins Rentenalter positiv gestalten zu können. Für ein gutes Lebens-Gefühl, was lange spürbar bleibt. Die Bildungswoche gibt viele Anregungen, das Erlernte auch zukünftig in den Alltag zu integrieren. Inhalte: o Ganzheitlich beweglich bleiben mit allen Sinnen o Was bewegt mich aktuell? o Beweglich und dynamisch im Job. Was geht noch? o Schwierige Situationen gelassen meistern o Der bewegte Weg in den nächsten Lebensabschnitt o Gesunderhaltung durch Bewegung, Entspannung und Ernährung o Integration des Gelernten in Beruf und Alltag Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“: Hier finden Sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren . Service: Susanne Hetges Telefon: +49 241 4792-185 Susanne.Hetges@mail.aachen.de Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung Bitte beachten: All inklusive! Eigene Anreise! Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt. Status: Kursnr.: 261-08132 Beginn: So. , 31.05.2026 So., 31. Mai bis Fr., 05. Juni 2026 Termin/e: 6 Kursort: DJH Resort Neuharlingersiel Entgelt: Einzelzimmer 999,--€ Doppelzimmer 949,--€

Anerkannt in NRW, Berlin und Baden-Württemberg In Beruf und Alltag führen Bewegungsmangel, einseitige Körperhaltungen und Stress häufig zu Schmerzzuständen, Dysbalancen und Einschränkungen psychischer Potentiale. Gezielte und bewusste Bewegung wird durch renommierte und innovative Konzepte, wie spezielles Rücken-Vital-Training, Pilates am Ball, Faszien-Training ohne Rollen angeleitet. Leicht zu integrierende Entspannungselemente unterstützen den Prozess zur mehr ganzheitlicher Leistungsfähigkeit: Positiv und aktiv zu leben und vital zu bleiben. Das Leben in unserer heutigen Zeit ist herausfordernd und viele Situationen sind nicht vorhersehbar. Die Erhaltung von Beweglichkeit und Flexibilität im ganzheitlichen Sinn, ist ein wichtiger Aspekt für ein Leben in guter Gesundheit, Harmonie und Lebensqualität in Beruf und Alltag. Eine gute psychische Stabilität und die kritische Auseinandersetzung mit eigenen Lebensthemen, gerade im fortgeschrittenen Alter sind hilfreich äußerlich, als auch innerlich beweglich und vital zu bleiben, um die letzten Jahre der Berufstätigkeit und den Übergang ins Rentenalter positiv gestalten zu können. Für ein gutes Lebens-Gefühl, was lange spürbar bleibt. Die Bildungswoche gibt viele Anregungen, das Erlernte auch zukünftig in den Alltag zu integrieren. Inhalte: o Ganzheitlich beweglich bleiben mit allen Sinnen o Was bewegt mich aktuell? o Beweglich und dynamisch im Job. Was geht noch? o Schwierige Situationen gelassen meistern o Der bewegte Weg in den nächsten Lebensabschnitt o Gesunderhaltung durch Bewegung, Entspannung und Ernährung o Integration des Gelernten in Beruf und Alltag Die angegebenen Seminarzeiten im Seminarplan können abweichen. Die Unterrichtsstunden können auf die Woche verteilt werden, 40 Ustd. müssen jedoch gewährleistet sein. Ihre Unterkunft „DJH-Resort in Neuharlingersiel“: Hier finden Sie alle Informationen zu Ihrer Unterkunft und Verpflegung Sie wollen sich einen Platz reservieren? Dann beachten Sie bitte unser Anmeldeverfahren . Service: Susanne Hetges Telefon: +49 241 4792-185 Susanne.Hetges@mail.aachen.de Hier finden Sie die Gesamtübersicht aller Bildungsurlaubsseminare zum Thema Gesundheit und Stressbewältigung

Bitte beachten: All inklusive! Eigene Anreise! Die Kurtaxe wird von Ihnen vor Ort bezahlt.