Resilienz stärken in 8 Wochen

['Um den Alltag gut zu meistern und auch stürmische Zeiten zu überstehen, ist es nötig, Selbstfürsorge zu lernen, Resilienz aufzubauen und Ressourcen zu aktivieren. Wir reflektieren unser Stresserleben und verbessern unsere Stressbewältigungsmechanismen. Wir lernen Selbstfürsorge und füllen unseren Ressourcenkoffer. Wir lernen die Schutzfaktoren der Resilienz, wie z.B. Optimismus, kennen und stärken diese.']