F6110 Yoga, sanft

Yoga Sanft ist ein achtsam zusammengestelltes Programm, das sich an ältere Menschen und Personen mit Bewegungseinschränkungen richtet. Sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl in Kombination mit bewusst geführtem Atem fördern und stärken die Muskelkraft, sie unterstützen die Beweglichkeit und führen zu mehr Vitalität. Die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist ein wichtiger Bestandteil dieses Kurses.