262-04014 Meditatives Hatha Yoga (Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurs)

Körperliche Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen bilden die Grundlage für ein gesundes und aktives Leben. In unserem Programmbereich „Bewegung, Entspannung & Vitalität“ findest Du vielfältige Angebote, die Dich dabei unterstützen, Dein physisches und psychisches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Ob Du durch Yoga Deine Balance verbessern, in Entspannungsangeboten zur Ruhe kommen, mit abwechslungsreichen Bewegungsangeboten aktiv werden, Deine Fitness bis ins hohe Alter erhalten, Freude an Tanz und Rhythmus entdecken oder Dich gelenkschonend im Wasser bewegen möchtest, bei uns findest Du passende Kurse und Workshops für jedes Alter und jedes Fitnessniveau.
Stärke Deine Ressourcen, mache Dich fit für Alltag und Beruf und fördere Deine Gesundheit nachhaltig.

„Wohin kommt man durch Yoga? Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.“ (T.K.V. Desikachar)
In diesem Kurs bist Du dazu eingeladen, in Kontakt mit Dir zu kommen, zu spüren und zu erfahren, welche Wirkung Yoga auf Deinen Körper, Deine Atem und Deinen Geist hat. Durch sanfte Yogaübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga, wird die Beweglichkeit gefördert, ohne zu überfordern, werden Muskeln gekräftigt und gedehnt und die Gelenke mobilisiert. Nach der Körperanspannung erfolgt ein intensives Nachspüren durch achtsames, meditatives Innehalten. Atemübungen unterstützen das Loslassen und Vertiefen die Entspannung. Vorkenntnisse und körperliche Fitness sind für diesen Kurs nicht erforderlich.
Bitte bringe eine Decke, ein Kissen oder Bolster, eine Yogamatte und dicke Socken mit.

Volkshochschule Grevenbroich
Geschäftsstelle
Waagehaus, Stadtparkinsel | 41515 Grevenbroich
Telefon 02181 608 235 | Fax 02181 608 8235
vhs@grevenbroich.de

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:00 - 12 Uhr
Donnerstag von 08:00 - 12 Uhr & 14:00 - 17:00 Uhr
Bitte beachte, dass die Geschäftsstelle und der Standort auf der Bergheimer Str. 44
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barrierefrei sind.