vhs Berlin City West Charlottenburg-Wilmersdorf Available

Rückhalt - Wirbelsäule und Rücken stärken

Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung, um "rückengesund" leben zu können. Für jede Altersgruppe geeignet. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit. - Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer …

['Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung, um "rückengesund" leben zu können. Für jede Altersgruppe geeignet. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen', 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit. - Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Da die Tür (Haupteingang) abgeschlossen bleiben muss, kommen Sie bitte pünktlich zum Kurstermin, der Kursleiter kommt zum Eingang und holt Sie ab.\n']

Sessions

Date	Zeit	Location
Do, 05.11.2026	18:15 - 19:30	Same as course
Do, 12.11.2026	18:15 - 19:30	Same as course
Do, 19.11.2026	18:15 - 19:30	Same as course
Do, 26.11.2026	18:15 - 19:30	Same as course
Do, 03.12.2026	18:15 - 19:30	Same as course
Do, 10.12.2026	18:15 - 19:30	Same as course

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Starts 05.11.2026

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Date & Time

Do, 05.11.2026 – Do, 10.12.2026

Nach Absprache

Location

Schloss Charlottenburg

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