262-E3205 Step Aerobic Workout Mix

Du suchst die perfekte Kombination aus Ausdauertraining und Muskelaufbau? In diesem Kurs vereinen wir das Beste aus Step Aerobic und intensivem Workout zu abwechslungsreicher Musik!
Nach einem ausgiebigen Warm-up starten wir direkt durch: Wir studieren gemeinsam eine kleine, energiegeladene Choreografie am Step ein. Das Besondere dabei? Wir bauen fließend kräftigende Übungen direkt in die Schritte ein, um deine Beine und deinen Po maximal zu fordern.
Doch das ist noch nicht alles! Im zweiten Teil des Kurses verlassen wir den Step: Mit effektiven Workout-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von Resistenzbändern trainieren wir auch außerhalb des Steps und auf der Matte gezielt alle Muskelgruppen für maximale Fettverbrennung, verbesserte Koordination und einen straffen, starken Körper. Abgerundet wird die Stunde durch ein wohltuendes Stretching am Ende, bei dem deine Muskeln entspannen und sich regenerieren können.
Geeignet für alle, die Abwechslung lieben und sich auspowern wollen.