Spezialgymnastik für Senior*innen

Gesundheit – Bewegung – Ernährung

Digitales – Wirtschaft – Bildungsurlaube

Deutsch – Schulabschlüsse – Grundbildung

Dieser Kurs ist ein spezielles Bewegungsangebot, bei dem die biologischen und physiologischen Veränderungen im Alter berücksichtigt und die Beweglichkeit gefördert werden sollen. Übungen zur Gleichgewichtsschulung, Koordination, Geschicklichkeit und Dehnung dienen der Mobilisierung und Stabilisierung der teilweise eingeschränkten Bewegungsfähigkeit (mit und ohne Einbeziehung von Kleingeräten bei Übungen im Gehen, Stehen und auf dem Stuhl).
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ausreichende Mobilität ohne Gehhilfe.