262-3207 Bodyfit, Fitness am Vormittag

Wenn der Körper fit ist, der Mensch sich kräftig und beweglich fühlt, ist auch der Geist wach und die Psyche gestärkt. Es ist wichtig, für die Belastungen des Alltags die Muskeln zu kräftigen, die Gelenke beweglich zu erhalten, den inneren Rhythmus zu spüren und ein Gleichgewicht zu finden. Wir können Kleingeräte wie Kurzhanteln, Pilates Bälle, Therabänder und Sitzbälle einsetzen. Wir trainieren die Bauch- und Rückenmuskulatur, die tiefliegenden Muskeln und die Muskulatur der Extremitäten. Der Spaßfaktor kommt durch motivierende Beats und eine tolle Gruppe nicht zu kurz.