Raus aus der Reizüberflutung Abwärtsspiralen erkennen und zurück zur Selbstachtung finden Vortrag

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Kursbeschreibung Manchmal geraten wir in Muster, die uns nach unten ziehen: zu viele Reize, zu wenig Erholung und das Gefühl, nicht mehr bei uns zu sein. In diesem Kurs betrachten wir solche Abwärtsspiralen, ihre Auslöser und die Warnsignale des Körpers. Mit einfachen Methoden aus Wahrnehmung, Stressregulation und mentaler Klarheit lernen die Teilnehmenden, früh gegenzusteuern, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und mehr Stabilität und Orientierung zu gewinnen.

Manchmal geraten wir in Muster, die uns nach unten ziehen: zu viele Reize, zu wenig Erholung und das Gefühl, nicht mehr bei uns zu sein. In diesem Kurs betrachten wir solche Abwärtsspiralen, ihre Auslöser und die Warnsignale des Körpers. Mit einfachen Methoden aus Wahrnehmung, Stressregulation und mentaler Klarheit lernen die Teilnehmenden, früh gegenzusteuern, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und mehr Stabilität und Orientierung zu gewinnen.