Hatha Vinyasa Yoga - Basic

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Kursbeschreibung Sanft - achtsam - erdend Diese Yogastunde lädt Sie ein, die Woche entspannt ausklingen zu lassen. In ruhigen, fließenden Bewegungen verbinden wir Atem und Asanas zu einem harmonischen Flow. Der Fokus liegt auf grundlegenden Übungen, die achtsam aufgebaut und individuell angepasst werden. So fördern Sie Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Atemübungen und Entspannung helfen Ihnen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen – ideal für Einsteiger*innen und alle, die sanft üben möchten. Bitte mitbringen: Decke, kleines festes Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken