Hatha-Yoga Mittelstufe

Hatha Yoga im Stil des Sivananda Yoga: Die Asanas werden teilweise länger gehalten und durch einfache, fließende Bewegungen ergänzt. Die klar strukturierte Praxis umfasst Entspannung zum Ankommen, Atemübungen sowie mobilisierende und kräftigende Sequenzen. Die Haltungen werden etwas intensiver geübt und bewusst länger gehalten. Eine tiefe Endentspannung rundet jede Stunde ab. Ziel ist es, Körper- und Atembewusstsein zu fördern, Verspannungen zu lösen und mehr Ruhe sowie Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln. Für Geübte und Wiedereinsteiger mit Yogaerfahrung geeignet.
Kein Kurs am 23.12.; Buß- und Bettag 18.11. findet statt