1-26-3223 Stuhlgymnastik für den Alltag - Workshop -

Nimm dir an diesem Tag Zeit für dich oder komme mit Freunden zusammen um Stuhlgymnastik kennenzulernen. Das Fitnessprogramm besteht aus aktiver Bewegung mit und ohne Hilfsmittel. Es ist für Menschen jeden Alters konzipiert. Du fühlst dich unbeweglich, steif und/ oder hast lange keine Gymnastik mehr gemacht, aber dein Arzt hat es dir empfohlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Mit Spaß und guter Laune erlernst du ein vielseitiges Stuhl-Workout, das im Büro, Zuhause, oder wo auch immer du dich gerade befindest, angewendet werden kann. Dieses Fitnessprogramm unterstützt die Kräftigung der Muskeln, die Ausdauer und die Koordination. Begleitet von der richtigen Atemtechnik.
Bitte mitbringen: 1 normales Handtuch, etwas zu trinken und bequeme Sportbekleidung.