262-6672 Bei sich ankommen – Zeit für Wahrnehmung, Ruhe und Austausch

Im Alltag funktionieren wir oft viel und nehmen uns selbst dabei nur am Rand wahr. Dieser Kurs lädt dazu ein, innezuhalten, den eigenen Körper bewusster zu spüren und wieder mehr Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen zu bekommen.
Mit einfachen Übungen aus Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Bewegung und kreativem Ausdruck entsteht ein geschützter Raum für Ruhe, Austausch und persönliche Stärkung. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern das bewusste Erleben: Was tut mir gut? Wo brauche ich Klarheit? Was möchte ich mehr in mein Leben einladen?
Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich Zeit für sich nehmen, neue Impulse gewinnen und in einer wertschätzenden Gruppe zur Ruhe kommen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Marilen Duran ist Gestalt- und Kunsttherapeutin mit körperorientiertem Ansatz.

Dr. Yvonne Schütze
Fachbereichsleitung
02226 89226-12
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Hans-Jürgen Nicklisch
Sachbearbeitung
02226 89226-20
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