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Volkshochschule Siegen-Wittgenstein Volkshochschule Siegen-Wittgenstein Available

Beweglichkeitstraining für Frauen ab 40

Anmeldung möglich (6 Plätze sind frei)

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Kursbeschreibung Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab 40, die ihre körperliche Fitness durch einfache Übungen verbessern möchten. Nach einer Aufwärmphase werden in unterschiedlichen Ausgangsstellungen Übungen zur Muskelkräftigung, zur Förderung von Beweglichkeit, Motorik und Gleichgewicht durchgeführt. Einen Großteil der Zeit verbringen wir auf der Bodenmatte. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und - falls vorhanden - ein Theraband.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab 40, die ihre körperliche Fitness durch einfache Übungen verbessern möchten. Nach einer Aufwärmphase werden in unterschiedlichen Ausgangsstellungen Übungen zur Muskelkräftigung, zur Förderung von Beweglichkeit, Motorik und Gleichgewicht durchgeführt. Einen Großteil der Zeit verbringen wir auf der Bodenmatte. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und - falls vorhanden - ein Theraband.

Categories
zum Kursangebot Gesundheit · Bewegung · Ernährung Bewegung · Fitness Funktionsgymnastik Rückenschule · Wirbelsäulengymnastik
Sessions
Date Zeit Location
Mo, 14.09.2026 16:45 - 17:45 Same as course
Mo, 21.09.2026 16:45 - 17:45 Same as course
Mo, 28.09.2026 16:45 - 17:45 Same as course
Mo, 05.10.2026 16:45 - 17:45 Same as course
Mo, 12.10.2026 16:45 - 17:45 Same as course
Mo, 02.11.2026 16:45 - 17:45 Same as course
Mo, 09.11.2026 16:45 - 17:45 Same as course
Mo, 16.11.2026 16:45 - 17:45 Same as course
Mo, 23.11.2026 16:45 - 17:45 Same as course
Mo, 30.11.2026 16:45 - 17:45 Same as course
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50,70 EUR
Starts 14.09.2026
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Details
Date & Time
Mo, 14.09.2026 – Mo, 30.11.2026
16:45 - 17:45
Location
Städt. Gymnasium Bad Laasphe, Computerraum
Steinackerstr. 10, Siegen
Instructor
Share & Tools
Synced 3 Stunden, 14 Minuten ago
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