Mini – Retreat: kleine Auszeit mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation

In unserer schnelllebigen Zeit tut es gut, immer mal wieder innezuhalten und bei sich selbst anzukommen. Das kann ein bewusster Atemzug inmitten des Alltags sein, genauso wie die Yoga-Praxis am Morgen oder ein achtsamer Spaziergang. Doch manchmal braucht es mehr. Mehr Tiefgang und mehr Zeit. Genau dafür ist dieser Workshop gedacht. Eine Auszeit vom Alltag, mit Zeit, um sich wieder zu zentrieren und zu fokussieren, zu reflektieren und einfach nur zu sein. Mit Yoga, Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Meditation verbinden wir uns wieder bewusst mit uns, erden uns sind wieder ganz präsent im Hier und Jetzt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Decke, Trinken und Socken