Kundalini: Yoga & Meditation

Mit Kundalini Yoga erhalten wir einen Einblick in eine sehr traditionelle, mehrere hundert Jahre alte Yoga-Form.
Zentral für diesen Stil ist nicht nur die Wirbelsäule und die Erhaltung der Beweglichkeit, sondern auch der Einsatz von Mantras und bewussten  Atemübungen, die unserem Gleichgewicht dienen.
Mit besonderer Hingabe werden bestimmte dynamische und stärkende Bewegungsabläufe geübt, die sich von anderen Yogastilen unterscheiden.
Ergänzend zu diesem körperlichen  Aspekt, sind Entspannungsphasen wichtig um den Prozess zu integrieren.
Wir meditieren mit Mantras, um Klärung zu erfahren und Harmonie zu integrieren.
Gemeinsam öffnen einen wir einen Raum der Achtsamkeit, um einen Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und einem starken Bewusstsein zugehen.
Ein wunderschöner Weg der Selbstliebe.
Für alle ab 12 Jahren.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke und Getränk.