272H3083 Yoga für Stresskompetenz und Resilienz in Beruf und Alltag

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie,
wie Sie wissensbasierte Erkenntnisse über Stresskompetenz und Resilienz auf Ihren persönlichen und beruflichen Kontext übertragen können,
wie Sie durch den ganzheitlichen Ansatz des Yoga eine achtsame und bewusste innere Haltung für Stressprävention entwickeln können.
Ziel ist es, die eigenen Möglichkeiten für Resilienz, Selbstregulation und bewussten Umgang mit Stress zu reflektieren sowie neue, auch körperbasierte Ressourcen und Sichtweisen zu erfahren, die im persönlichen und beruflichen Alltag integriert werden können.
Vor diesem Hintergrund erlernen Sie verschiedene Körperübungen, Atem-, Meditations- und Entspannungsmethoden aus dem Yoga als Grundlage für Ihre eigene ausgewogene Yogapraxis sowie für die langfristige Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Voraussetzungen:
Freude an Bewegung, Yogaerfahrung wäre wünschenswert.
Offenheit für neue Lern- und Erfahrungsansätze
Bereitschaft zur Selbstreflexion sowie zum Austausch in der Gruppe
Hinweis: Anmeldungen während der Schließzeit (20.07.-31.07.2026) der vhs können erst nach Wiederöffnung bearbeitet werden. Bitte senden Sie in diesem Zeitraum zusätzlich eine E-Mail an die Dozentin unter: annett@yoganordsee.de. So kann Ihre Anmeldung bereits berücksichtigt werden.

Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch von 09:00 bis 14:00 Uhr
Donnerstag von 09:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr