AO0641 Im Flow vertiefen - Vinyasa Yoga Aufbaukurs

Voraussetzungen:
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung, die ihre Praxis vertiefen und dynamischer gestalten möchten.
Inhalte:
Fließende Sequenzen werden abwechslungsreicher und fordernder aufgebaut, sodass Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gezielt weiterentwickelt werden. Der Atem führt durch die Praxis und unterstützt dabei, auch in intensiveren Haltungen ruhig und fokussiert zu bleiben.
Variationen und kleine Herausforderungen ermöglichen es, die eigene Praxis individuell zu erweitern. Neben kraftvollen Flows bleibt ausreichend Raum für bewusste Entspannung und Regeneration.
Ziele:
- Vertiefung der Vinyasa-Praxis
- Ausbau von Kraft, Stabilität und Flexibilität
- Erweiterung des Asana-Repertoires
- Verfeinerung der Atemführung (Ujjayi)
- Förderung von Konzentration und innerer Balance