Yogi-Lates Die perfekte Verbindung aus Yoga und Pilates

Yogi-Lates vereint die fließenden Dehnungen und die Entspannung des Yoga mit der gezielten Kräftigung und Körperstabilität aus dem Pilates. Der Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel, unabhängig davon, ob die Teilnehmenden Anfänger:innen oder Fortgeschrittene sind. Durch sanfte und zugleich wirkungsvolle Übungen werden Beweglichkeit, Haltung, Balance und die Tiefenmuskulatur verbessert. Gleichzeitig unterstützt Yogi-Lates dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, das kräftigt, mobilisiert und entspannt. Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke, dicke Socken, ein Kissen, ein Handtuch und evtl. eine Erfrischung.