Pilates

['Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches sehr effektiv ist und trotzdem als sanfte Sportart galt, die den Körper stärkt, jedoch nicht überlastet.Für wen eignet sich der Kurs?Pilates ist für jede Zielgruppe und Altersgruppe geeignet. Kursinhalte und -zielesystematisches GanzkörpertrainingKräftigung der Muskulatur, besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.Ansprechen von tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren MuskelgruppenFörderung einer korrekten und gesunden Körperhaltunglangsame und fließende Ausführung aller BewegungenRuhe und EntspannungSchonung von Muskeln und GelenkenUnserer erfahrene Kursleiterin und Physiotherapeutin Antje Oestreicher leitet die Teilnehmenden fachgerecht an und unterstützt mit ihrem breiten Wissen rund um die Themen Bewegung und Entspannung.Kissen, Wasser, großes Handtuch.']