X3014 Rückenfitness - online

Stillstand - das ist der größte Feind unseres Rückens! Mit effektiven Übungen halten wir unseren Rücken fit, beugen Beschwerden vor oder verbessern akute Rückenbeschwerden.
Einstieg auch in den laufenden Kurs möglich.
Ziel: Kräftigung der Rückenmuskulatur/Verbesserung von akuten Rückenbeschwerden und Vorbeugung.
Inhalt: 5-10 Minuten Warm-Up, 30-35 Minuten Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Abschluss Bauchtraining, 5 Minuten Cool-Down (Dehnen).
Methoden: Mit Hilfsmitteln wie Ball, Gewichten und Tube-Bänder.

Schillerstr. 2
73312 Geislingen an der Steige
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