NEU! Bodyweight-Kurs - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Für das Bodyweight-Training sind nur das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft nötig. Die Übungen bestehen aus natürlichen Bewegungen. Dadurch sind sie perfekt auf die individuelle Anatomie abgestimmt. Bodyweight-Übungen beanspruchen mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und stärken so den gesamten Körper. Außerdem verbessern Sie die Beweglichkeit und Koordination. Zudem fördern Bodyweight-Workouts die Fettverbrennung sehr effektiv, da große Muskelmassen dynamisch eingesetzt werden. Der Fettstoffwechsel arbeitet noch etliche Stunden nach dem Training weiter.
Bitte Sportbekleidung und Handtuch mitbringen.