Qigong – Ein Schnuppernachmittag

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Qigong ist die Bewegungskomponente der Traditionellen Chinesischen Medizin und bedeutet „Arbeit mit der Lebensenergie“. Nur wenn diese frei zwischen den beiden Polen Yin und Yang (Spannung und Entspannung) frei fließen kann, bleibt nach chinesischer Vorstellung der Mensch gesund. Dazu werden die Qigong-Bewegungen in Harmonie mit dem Atem langsam und mit innerer Achtsamkeit ausgeführt. Die Gedanken kommen zur Ruhe, der Körper wird kraftvoll und geschmeidig.
In diesem Workshop lernen wir die Übungsreihe der „Acht Brokate“ kennen, die sehr wirkungsvoll und trotzdem leicht zu lernen sind. Die Übungen können alle mitmachen, egal wie alt oder sportlich sie sind.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, flache Schuhe oder dicke Socken, einen kleinen Snack und ausreichend zu trinken mit.