26H30511 Gesund leben mit Ayurveda

Grundlagen und Anwendungen im Alltag
Der Vortrag gibt eine Einführung in die Grundlagen des Ayurveda. Vorgestellt werden zentrale Prinzipien der ayurvedischen Gesundheitslehre sowie deren Bedeutung für Ernährung und Lebensweise im Alltag.
Die ayurvedische Ernährung ist ein zentraler Bestandteil dieser traditionellen indischen Gesundheitslehre. In diesem Vortrag erhalten Sie einen fundierten Einblick in die wichtigsten Prinzipien und erfahren, wie Ernährung gezielt zum Wohlbefinden beitragen kann.
Vorgestellt werden unter anderem die drei Konstitutionstypen (Doshas), die Bedeutung einer guten Verdauung sowie grundlegende Empfehlungen zur Lebensmittelauswahl und Zubereitung. Sie lernen, wie sich ayurvedische Ansätze einfach und alltagstauglich in die eigene Ernährung integrieren lassen.
Der Vortrag richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse und bietet neben theoretischem Wissen auch praktische Anregungen für den Alltag sowie Raum für Fragen.

Volkshochschule Ellwangen
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